随着消费观和经济能力的提升，月子中心成为年轻女性向往的选择，不过目前评价两级差异大。有住到最后不想走的，也有住了一半就退钱走人的。
据了解那些家境普通仍坚持去月子中心的，包括但不限于以下几种情况（有钱任性的不谈）：
月嫂住家觉得不自在；
既不愿老人劳累，也想避开家庭矛盾
家里空间小，没空间留给月嫂住
和老公定居在外，生宝宝指望不上家人的
家里指手画脚的人一大堆，为了图个清净的
宝宝刚出生太软太小，一家人都不敢上手的
……
不过一旦决定了要去月子中心，那么一定要选专业靠谱的机构，否则花的冤枉钱还不如在家多请几个月的月嫂。
入住月子中心，对4方面一定要深入了解（避免入坑的干货）：
1、安全性
考察有没有访客管理，出入月子中心访客管理制度是否完善；月子中心护士和护理师的个人资质是否真实；注意装修有害物质（装修时间离入住时间间隔，避免有害气体伤害到宝妈以及宝宝）。
2、服务内容及理念
必须设有一对一的专业月嫂!!!
考察产后康复服务：护理室是否专业，项目全不全，一定要问清楚是不是要额外费用（模棱两可的回答多半是要加钱的）。
对 保健做考察：保健是不是量个体温就完事？医生的背景和专业性以及小儿疾病懂多少，不妨多问几个问题，比如吐奶、湿疹、胀气怎么处理。
3、房间布局陈设
房间适合产妇居住：床铺方便起身，沙发适合喂奶，有没有方便给宝宝换尿不湿的地方。
房间环境：空间大小、通风状况、房间朝向（这个很重要！光线足够与否决定了产妇的心情）、灯光亮度会不会对宝宝的眼睛产生刺激、有无噪音。
卫生间设备：热水需要放多久才有，放衣服的地方是否方便，是否存在漏风问题（洗澡容易着凉），马桶是否智能（可清洁下身），浴室花洒不只局限固定的（无法清洁下身）。
4、饮食
月子期间吃得好对于身体的恢复太重要了，所以在选择月子中心的时候，一定要关注“有无自己的餐厅/食堂/厨房，月子餐是否为中心自己制作”这些问题，由外部机构统一配送的月子餐食材新鲜、食品安全等问题有待存疑。
不过一般月子中心都可以试餐，在选择的时候大可多试吃几家，一旦入住后的餐食跟试吃时的不一样，完全可以申请退钱，这属于欺诈消费。
当然了，让婆婆带，找月嫂，还是去月子中心，这个问题见仁见智，具体还是要看个人需求。要考虑到家庭人员、居住条件、健康状况，以及最重要的经济条件等多个方面。
不过核心因素，还是在于父母们要多掌握科学育儿和照顾产妇的知识，这样才有更多的选择呀。
医学科普丨正确“坐月子”，健康一辈子
中国有一个特有名词叫月子病。所谓月子病，是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，也包括在月子里没有治愈而留下的病症。
妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。所以，健康又科学的“坐月子”很有必要。
“坐月子”是老传统，
现在没必要了？
有人认为，现在生活条件改善了，坐月子没有必要了。却不知因生产而导致的气血与肾精两虚并不是改善生活条件所能迅速恢复的。
中医认为，妇人怀孕的过程需要大量消耗肾精，分娩的过程会出很多血，血为气之母，血伤则气亦夺；胎儿得母体之精而孕育成形，一旦脱离母体，血肉联系被切断，等同于母体伤精。
因此说，生孩子会让母体精、气、血三者皆受损伤，非坐月子不能调整过来。而且，生活条件改善并不意味着人的体质就会更好。
现代人多喜食生冷油腻，兼多熬夜，平时工作与生活压力大，这些都容易伤损气血。所以说，产后坐月子是必需的，也是有益于产妇健康的。
“坐月子”不能受风，
所以要门窗紧闭？
有些人往往很重视坐月子，要求产妇不能洗澡，不能洗头，不能吹风。但逢盛夏，天气炎热，过度避寒亦属不必。
风为百病之长，寒邪最伤阳气，风寒邪气杂至，最容易导致各种病症。产妇体虚，既无力卫外，又无力祛邪，故若受邪，邪气很容易自三阳深入三阴，导致多种大病重症。
因此说，产妇所有养生的原则，归纳为一句话，即是避邪。但若逢盛夏，天气炎热之时，产妇亦当避暑。建议保持屋子通气，不要让屋子完全封闭憋闷。
从中医来分析，产后会导致肾精和气血双虚，坐月子就是补气血，养肾精，兼避免风寒外袭。若在盛夏仍避风保温，这是误解了坐月子的本意。再者，若久关窗户，室内热浊闭滞，亦不利于清气宣通。
“坐月子”就是要多吃，
越多越好？
妇女产后往往气血大虚，当重视补益气血，以饮食调理为好。很多人认为“坐月子”期间就是要多吃，越多越好？这是肯定错误的。
“坐月子”期间的饮食应根据产妇的身体状况分阶段进行膳食指导，禁食寒凉和辛辣，不可过度，以防损害胃口。
第一周为排毒期，以排出恶露，促进子宫收缩，利水消肿，补血养血，舒缓压力，增强体力，促进伤口愈合为食补要点。饮食应该均衡摄取营养，吃易消化的食物，饮食宜清淡，不吃冰冷食物，少量多餐，降低糖和盐的摄入量，多以炖、熬为主。
第二周为修复期，以增加乳汁分泌，强健骨骼，促进新陈代谢，恢复体力，预防子宫脱垂，促进身体机能的恢复为食补要点。饮食应该营养丰富均衡，饮食清淡不油腻，细嚼慢咽，少量多食，多补充膳食纤维，控制糖、盐摄入，补充足够水分。
第三周后为滋补期，以催乳为主，补血为辅，强化体质。调养体力，延缓衰老，调节身体机能，增强免疫力为食补要点。饮食应该均衡提取营养，饮食不过量，降低热量吸收，选择低脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食易清淡，少量多餐，补充足够水分。
“坐月子”产妇要做
适当运动吗？
有人问，坐月子期间，产妇能不能运动？当然可以。
运动可以升阳，阳气宣通，气血流畅，身体自会感觉舒服。产妇若长时间卧床容易导致许多产后疾病，比如，新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退引起痔疮等。
适当的产后运动可以让脏腑功能尽早恢复，同时还有利于恶露淤血的排出。毕竟淤血不去新血难生，产后失血，更需祛瘀生血。
但剧烈运动反而会耗伤阳气，导致体质变差。因此，产后运动后周身微微汗出，即达到了最佳效果。不可运动至大汗淋漓，这样反而会伤损正气。
“坐月子”中医如何调理呢？
1 产后中药调理
产后中药调理——疗效显著，喂奶安全，服用方便。
产褥期是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期，产后气血两虚，寒湿邪气容易乘虚而入，根据产妇体质情况可以服用生化汤加减，达到排除恶露，祛瘀散寒，养血益气的作用。对于产后出现其他病证者，可中药辨证论治，综合调理。中药内服可快速恢复气血，减少产后病的发生，是最直接的产后调理法。
2 产后中药督灸
产后中药督灸——沿袭古法，驱散风寒，温阳益气
督灸以中医经络为基础，生姜打碎后与药物混合铺于产妇督脉、腹部、腰部等，运用艾绒在生姜上燃烧，以达到温补阳气、发汗保健的功效。针对产后经络不畅、手脚冰凉、月经不调、脾胃虚弱等问题，在产后一个月后开始行督灸治疗，起到行气活络、祛湿除寒，温补阳气，攻补兼施的作用，改善身体各种亚健康状态。
3 产后中药足浴
产后中药足浴——开辟新径，“用脚吃药”，药到病除
“百病从寒起，寒从脚下生”，足底反射区关联着人体五脏六腑。产后中药足浴通过中药的药性和温热作用刺激足部反射区，使各组织器官的气血运行通畅，达到强身健体、祛除病邪的目的，可降低产后各种疾病的发生，从而促进产后身体康复。
4 产后中医通乳
产后中医通乳——疏通乳络，调畅情志，促进泌乳
中医认为产妇缺乳一般由气血亏虚和肝郁气滞引起，素体脾胃虚弱、气血亏虚或产时出血过多以及产后情绪变化都会导致产后缺乳的发生。中草药源自天然，其补气益血、通经活络、调和脾胃的药性使其具有显著的通乳下乳之功效。配合中医外治法“雷火灸”，轻松解决产后积奶，安心母乳喂养。
取其精华，去其糟粕
因此，好好“坐月子”，不但能早日恢复体力，还有助于让自己健康起来。“坐月子”是对产妇的身体健康和精神健康的关怀，已经成为中国的传统习俗。
与其质疑，还不如认真去探讨坐月子的优点和好处，应该如何才能把月子坐好，把这种优良传统落实在让产妇更健康更快乐的生活上，实实在在地把传统传承下去！